否認模式

我對於辨識自己的感覺有困難。
我低估，轉移或否認自己的真實感覺。
我的自我認知是應完全無私地為他人的福祉而奉獻犧牲

低自尊模式

我很難做決定。
我用「不夠好」的念頭嚴苛地批判自己的思考、話語或所做的每一件事。
當我接受到賞識、讚美或禮物時，總會感到尷尬與不自在。
我不會要求別人符合我的需要或欲求。
我重視別人是否贊同我的思考、感覺和行為，超過我對自己的贊同。
我不認為自己是一個可愛或有價值的人。

順從模式

為了避免別人的拒絕或生氣，我屈就自己的價值和尊嚴。
我對別人的感覺既敏感又有同感。
我死心蹋地忠心耿耿地留在一個對我有害的情境中太久。
我重視別人的意見和感覺甚於自己，也害怕表達自己與別人不同的意見和感覺。
為了做別人想要做的事，我會不顧自己的利益和喜好。
我想要愛的時候卻接受性。

控制模式

我相信大多數人都沒有照顧自己的能力。
我試圖說服別人應該如何思考，以及如何真實地感覺。
別人拒絕幫助我的時候，我會懷怨。
會在別人沒有提出要求時，隨意提供建議和指導。
我會毫無節制的送禮物和施惠給自己關心的人。
我用性來贏取別人的贊同和接納。
我必須被別人「需要」才能保有一份關係。